100 actividades en familia, ordenadas por edad y por esfuerzo

Las listas de actividades en familia suelen ser inservibles por la misma razón: proponen "hacer manualidades" a una casa donde hay un niño de cinco y una adolescente de quince. Lo que entretiene a uno aburre al otro, y el plan se cae antes de empezar.

Esta va separada por dos criterios que sí se usan al decidir: la edad del que más difícil es de convencer y cuánto cuesta organizar.

¿Qué hace que una actividad familiar funcione?

Tres condiciones, y la tercera es la que más se olvida:

• Que todos tengan algo que hacer. Si un adolescente sólo mira, se va.
• Que dure menos de lo que aguanta el más pequeño. Terminar con ganas es lo que hace que haya una segunda vez.
• Que los adultos jueguen en serio. Un papá revisando el celular mientras "acompaña" cancela la actividad completa, sin importar cuál sea.

25 actividades de menos de 30 minutos, en casa

Para días de semana. Son las que sostienen la costumbre entre plan y plan.

1. Cada quien cuenta lo mejor y lo peor de su día.
2. Cocinar algo simple, con una tarea asignada a cada uno.
3. Ver fotos de cuando los papás eran niños.
4. Que los hijos entrevisten a los papás con tres preguntas.
5. Concurso de chistes malos.
6. Poner una canción por persona y bailarlas todas.
7. Armar juntos la lista del mercado y respetarla.
8. Dibujar cada uno a otro de la familia, sin mirar el papel.
9. Inventar una historia por turnos, una frase cada uno.
10. Adivinar quién dijo qué frase durante la semana.
11. Regar y revisar las matas juntos.
12. Organizar un cajón y contar la historia de lo que aparezca.
13. Leer un cuento en voz alta por turnos.
14. Torneo de cartas de diez minutos.
15. Cada quien enseña algo que sabe hacer, en tres minutos.
16. Escribirle a alguien de la familia que vive lejos.
17. Buscar en el mapa de dónde viene la familia.
18. Concurso de quién hace la mejor cara.
19. Comer sin pantallas, con una pregunta al centro de la mesa.
20. Escuchar una canción que le gustaba al abuelo.
21. Hacer la lista de lo que quieren hacer en vacaciones.
22. Jugar adivinanzas mientras se lava la loza.
23. Escribir cada uno tres cosas que agradece.
24. Ver el atardecer desde la ventana o la terraza.
25. Guardar juntos algo en una caja para abrirla en un año.

25 actividades de una tarde

Requieren salir o dedicar el bloque completo, pero no reservar.

1. Ir al parque más grande que quede cerca.
2. Salir todos en bicicleta a la ciclovía.
3. Ir a la plaza de mercado y que cada uno elija un ingrediente.
4. Visitar un museo entre semana.
5. Ir a la biblioteca y que cada quien saque un libro.
6. Preparar una comida completa entre todos.
7. Hacer un picnic en el parque.
8. Ir a cine a la película que eligió el más pequeño.
9. Caminar por un barrio que nadie conoce.
10. Ir a una piscina pública.
11. Visitar a los abuelos con una pregunta preparada.
12. Hornear algo que tome dos horas.
13. Torneo de juegos de mesa con premio simbólico.
14. Sembrar algo en una matera.
15. Ir a un mirador al atardecer.
16. Lavar el carro entre todos y terminar con helado.
17. Grabar un video casero de un minuto.
18. Ir a una feria del barrio.
19. Recorrer una avenida completa a pie.
20. Visitar el lugar donde se conocieron los papás.
21. Ir a ver un partido de un deporte que nadie sigue.
22. Tarde de disfraces con lo que haya en la casa.
23. Armar un rompecabezas grande en varias sesiones.
24. Búsqueda del tesoro dentro de la casa.
25. Comer en el restaurante más antiguo del barrio.

25 actividades de fin de semana o puente

Uno o dos al mes es un ritmo realista, y los puentes festivos dan margen de sobra.

1. Escaparse a un pueblo cercano y volver el mismo día.
2. Hacer un paseo de olla a un río.
3. Acampar, aunque sea en el patio.
4. Caminar un sendero fácil de montaña.
5. Ir a aguas termales.
6. Visitar un pueblo patrimonio.
7. Ir a una feria o fiesta de pueblo.
8. Pasar un día completo sin pantallas.
9. Visitar el pueblo de origen de la familia.
10. Ver el amanecer desde algún punto alto.
11. Hacer un viaje corto en bus sólo por el trayecto.
12. Tomar un taller familiar de algo manual.
13. Recorrer una plaza de mercado grande y comer ahí.
14. Ir a un festival infantil o de música.
15. Visitar un zoológico, un acuario o un jardín botánico.
16. Hacer una fogata y contar historias.
17. Ir a una finca a ver animales.
18. Pasar el día donde un familiar que casi no ven.
19. Ir al río o al mar más cercano.
20. Hacer una limpieza grande y donar lo que sobre.
21. Preparar entre todos el almuerzo de un domingo grande.
22. Ir a una función de teatro para niños.
23. Ver estrellas fuera de la ciudad.
24. Visitar un pueblo artesanal y aprender cómo se hace algo.
25. Repetir un plan que funcionó el año pasado y compararlo.

25 actividades por edad

Lo que cambia no es la actividad sino qué le pides a cada uno.

Menores de 6 (76-82). Que ayuden a mezclar en la cocina. Juegos de imitación. Cuentos con voces. Buscar figuras en las nubes. Pintar con las manos. Esconder objetos y buscarlos. Bailar hasta cansarse.

De 7 a 11 (83-89). Que sean ellos quienes expliquen las reglas. Retos de construcción. Cocinar una receta completa con supervisión. Torneos con tabla de posiciones. Grabar un noticiero familiar. Cuidar una mata propia. Escribir una carta a su yo del futuro.

De 12 a 15 (90-95). Darles poder de decisión sobre el plan. Que enseñen algo a los adultos. Proyectos que tomen varias semanas. Cocinar sin supervisión. Elegir la música del viaje. Que lleven a un amigo.

16 o más (96-100). Actividades donde el adulto no dirija. Conversaciones de a dos, no en grupo. Planes que impliquen salir de casa. Pedirles ayuda real con algo. Preguntarles su opinión sobre una decisión de la familia.

Con adolescentes, la regla que más funciona es dejar de convocarlos a "actividades familiares" y empezar a invitarlos a cosas concretas. La etiqueta es lo que rechazan, no el plan.

¿Cómo sostener el hábito?

• Un día fijo. Un domingo al mes es más sostenible que "cuando se pueda".
• Que rote quién elige. Incluido el más pequeño, incluido el adolescente.
• Anotar lo que hicieron. Una foto y una línea. A los dos años ese registro es el objeto más valioso de la casa.
• Sin celulares, empezando por los adultos. La desconexión digital no funciona si sólo aplica a los hijos.

Si lo que buscan no son actividades sino conversación, las preguntas están en cuánto conoces a tu familia. Los formatos ya armados están en juegos para familia.